Dorsz czarny z North Fish - kalorie w 100 g
Dorsz czarny z North Fish zawiera 283 kcal, 11 g białka, 11 g tłuszczów i 26 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g283 kcal
Białka / 100g20g
Tłuszcze / 100g11g
Węglowodany / 100g26g
Ile waży Dorsz czarny z North Fish - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Dorsz czarny z North Fish waży 160 g i zawiera 453 kcal, 32 g białka, 18 g tłuszczów oraz 42 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Dorsz czarny z North Fish można porównać do około 151 truskawek lub 2 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 4.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Dorsz czarny z North Fish
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Dorsz czarny z North Fish
BieganieŻeby spalić 283 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Dorsz czarny z North Fish (160g) musisz biegać około 45 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 283 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Dorsz czarny z North Fish (160g) musisz skakać na skakance około 38 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 283 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Dorsz czarny z North Fish (160 g) musisz jeździć na nartach około 57 min.
Dorsz czarny z North Fish a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Dorsz czarny z North Fish.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Dorsz czarny (160 g) pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 64% zapotrzebowania na białko, 25% zapotrzebowania na tłuszcze i 12% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Dorsz czarny (160 g) pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 53% zapotrzebowania na białko, 22% zapotrzebowania na tłuszcze i 12% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji North Fish
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Dorsz czarny z North Fish, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji North Fish.