Sandacz z grilla z North Fish - kalorie w 100 g
Sandacz z grilla z North Fish zawiera 286 kcal, 13 g białka, 13 g tłuszczów i 15 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g286 kcal
Białka / 100g25g
Tłuszcze / 100g13g
Węglowodany / 100g15g
Ile waży Sandacz z grilla z North Fish - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Sandacz z grilla z North Fish waży 120 g i zawiera 343 kcal, 30 g białka, 16 g tłuszczów oraz 18 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Sandacz z grilla z North Fish można porównać do około 114 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Sandacz z grilla z North Fish
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Sandacz z grilla z North Fish
BieganieŻeby spalić 343 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Sandacz z grilla z North Fish (120g) musisz biegać około 34 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 343 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Sandacz z grilla z North Fish (120g) musisz skakać na skakance około 29 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 343 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Sandacz z grilla z North Fish (120 g) musisz jeździć na nartach około 43 min.
Sandacz z grilla z North Fish a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Sandacz z grilla z North Fish.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Sandacz z grilla (120 g) pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 60% zapotrzebowania na białko, 22% zapotrzebowania na tłuszcze i 5% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Sandacz z grilla (120 g) pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 50% zapotrzebowania na białko, 20% zapotrzebowania na tłuszcze i 5% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji North Fish
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Sandacz z grilla z North Fish, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji North Fish.
Inne produkty z kategorii Ryby z grilla
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Sandacz z grilla z North Fish, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ryby z grilla.