Spis treści
Mintaj z North Fish - kalorie w 100 g
Mintaj z North Fish zawiera 189 kcal, 9 g białka, 9 g tłuszczów i 14 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g189 kcal
Białka / 100g13g
Tłuszcze / 100g9g
Węglowodany / 100g14g
Ile waży Mintaj z North Fish - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Mintaj z North Fish waży 80 g i zawiera 151 kcal, 10 g białka, 7 g tłuszczów oraz 11 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Mintaj z North Fish można porównać do około 50 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Mintaj z North Fish
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Mintaj z North Fish
BieganieŻeby spalić 151 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Mintaj z North Fish (80g) musisz biegać około 15 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 151 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Mintaj z North Fish (80g) musisz skakać na skakance około 13 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 151 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Mintaj z North Fish (80 g) musisz jeździć na nartach około 19 min.
Mintaj z North Fish a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Mintaj z North Fish.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Mintaj (80 g) pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 21% zapotrzebowania na białko, 10% zapotrzebowania na tłuszcze i 3% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Mintaj (80 g) pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 17% zapotrzebowania na białko, 9% zapotrzebowania na tłuszcze i 3% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji North Fish
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Mintaj z North Fish, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji North Fish.