Mintaj filet z North Fish - kalorie w 100 g
Mintaj filet z North Fish zawiera 277 kcal, 13 g białka, 13 g tłuszczów i 15 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g277 kcal
Białka / 100g14g
Tłuszcze / 100g13g
Węglowodany / 100g15g
Ile waży Mintaj filet z North Fish - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Mintaj filet z North Fish waży 130 g i zawiera 360 kcal, 18 g białka, 17 g tłuszczów oraz 20 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Mintaj filet z North Fish można porównać do około 120 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Mintaj filet z North Fish
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Mintaj filet z North Fish
BieganieŻeby spalić 277 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Mintaj filet z North Fish (130g) musisz biegać około 36 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 277 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Mintaj filet z North Fish (130g) musisz skakać na skakance około 30 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 277 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Mintaj filet z North Fish (130 g) musisz jeździć na nartach około 45 min.
Mintaj filet z North Fish a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Mintaj filet z North Fish.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Mintaj filet (130 g) pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 36% zapotrzebowania na białko, 24% zapotrzebowania na tłuszcze i 6% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Mintaj filet (130 g) pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 30% zapotrzebowania na białko, 21% zapotrzebowania na tłuszcze i 6% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji North Fish
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Mintaj filet z North Fish, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji North Fish.