Żebro kurczaka Kentucky z KFC - kalorie w 100 g
Żebro kurczaka Kentucky z KFC zawiera 218 kcal, 10 g białka, 10 g tłuszczów i 7 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g218 kcal
Białka / 100g24g
Tłuszcze / 100g10g
Węglowodany / 100g7g
Ile waży Żebro kurczaka Kentucky z KFC - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Żebro kurczaka Kentucky z KFC waży 150 g i zawiera 327 kcal, 36 g białka, 15 g tłuszczów oraz 11 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Żebro kurczaka Kentucky z KFC można porównać do około 109 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Żebro kurczaka Kentucky z KFC
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Żebro kurczaka Kentucky z KFC
BieganieŻeby spalić 218 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Żebro kurczaka Kentucky z KFC (150g) musisz biegać około 33 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 218 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Żebro kurczaka Kentucky z KFC (150g) musisz skakać na skakance około 27 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 218 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Żebro kurczaka Kentucky z KFC (150 g) musisz jeździć na nartach około 41 min.
Żebro kurczaka Kentucky z KFC a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Żebro kurczaka Kentucky z KFC.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Żebro kurczaka Kentucky (150 g) pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 72% zapotrzebowania na białko, 21% zapotrzebowania na tłuszcze i 3% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Żebro kurczaka Kentucky (150 g) pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 60% zapotrzebowania na białko, 19% zapotrzebowania na tłuszcze i 3% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji KFC
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Żebro kurczaka Kentucky z KFC, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji KFC.