Kanapka Żeberka BBQ (15 cm) z Subway - kalorie w 100 g
Kanapka Żeberka BBQ (15 cm) z Subway zawiera 157 kcal, 5 g białka, 5 g tłuszczów i 21 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g157 kcal
Białka / 100g7g
Tłuszcze / 100g5g
Węglowodany / 100g21g
Ile waży Kanapka Żeberka BBQ (15 cm) z Subway - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Kanapka Żeberka BBQ (15 cm) z Subway waży 267 g i zawiera 419 kcal, 19 g białka, 13 g tłuszczów oraz 56 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Kanapka Żeberka BBQ (15 cm) z Subway można porównać do około 140 truskawek lub 2 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 4.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kanapka Żeberka BBQ (15 cm) z Subway
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kanapka Żeberka BBQ (15 cm) z Subway
BieganieŻeby spalić 157 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kanapka Żeberka BBQ (15 cm) z Subway (267g) musisz biegać około 42 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 157 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kanapka Żeberka BBQ (15 cm) z Subway (267g) musisz skakać na skakance około 35 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 157 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kanapka Żeberka BBQ (15 cm) z Subway (267 g) musisz jeździć na nartach około 52 min.
Kanapka Żeberka BBQ (15 cm) z Subway a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Kanapka Żeberka BBQ (15 cm) z Subway.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Kanapka Żeberka BBQ (15 cm) (267 g) pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 37% zapotrzebowania na białko, 19% zapotrzebowania na tłuszcze i 16% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Kanapka Żeberka BBQ (15 cm) (267 g) pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 31% zapotrzebowania na białko, 17% zapotrzebowania na tłuszcze i 16% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji Subway
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kanapka Żeberka BBQ (15 cm) z Subway, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji Subway.