Kanapka Big Beef Melt (15 cm) z Subway - kalorie w 100 g
Kanapka Big Beef Melt (15 cm) z Subway zawiera 165 kcal, 6 g białka, 6 g tłuszczów i 18 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g165 kcal
Białka / 100g8g
Tłuszcze / 100g6g
Węglowodany / 100g18g
Ile waży Kanapka Big Beef Melt (15 cm) z Subway - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Kanapka Big Beef Melt (15 cm) z Subway waży 244 g i zawiera 403 kcal, 20 g białka, 15 g tłuszczów oraz 44 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Kanapka Big Beef Melt (15 cm) z Subway można porównać do około 134 truskawek lub 2 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 4.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kanapka Big Beef Melt (15 cm) z Subway
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kanapka Big Beef Melt (15 cm) z Subway
BieganieŻeby spalić 165 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kanapka Big Beef Melt (15 cm) z Subway (244g) musisz biegać około 40 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 165 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kanapka Big Beef Melt (15 cm) z Subway (244g) musisz skakać na skakance około 34 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 165 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kanapka Big Beef Melt (15 cm) z Subway (244 g) musisz jeździć na nartach około 50 min.
Kanapka Big Beef Melt (15 cm) z Subway a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Kanapka Big Beef Melt (15 cm) z Subway.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Kanapka Big Beef Melt (15 cm) (244 g) pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 39% zapotrzebowania na białko, 21% zapotrzebowania na tłuszcze i 13% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Kanapka Big Beef Melt (15 cm) (244 g) pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 33% zapotrzebowania na białko, 18% zapotrzebowania na tłuszcze i 13% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji Subway
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kanapka Big Beef Melt (15 cm) z Subway, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji Subway.