Spis treści
Ile kalorii ma Malinowy sernik z Subway
Wiele osób dbających o swój bilans kaloryczny interesuje ile kalorii ma produkt Malinowy sernik - potrawa dostępna w restauracji Subway. Przedstawione wartości dotyczą zarówno 100 g produktu jak i jednej porcji ważącej 45 g. Finalna liczba kalorii w produkcie zależy od proporcji i ilości makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów - o nich także piszemy w poniższym tekście. Produkt Malinowy sernik należy do kategorii Ciasta oraz Desery.
Malinowy sernik z Subway - kalorie w 100 g
Malinowy sernik z Subway zawiera 463 kcal, 21 g białka, 21 g tłuszczów i 61 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g463 kcal
Białka / 100g6g
Tłuszcze / 100g21g
Węglowodany / 100g61g
Ile waży Malinowy sernik z Subway - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Malinowy sernik z Subway waży 45 g i zawiera 208 kcal, 3 g białka, 9 g tłuszczów oraz 27 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Malinowy sernik z Subway można porównać do około 69 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Malinowy sernik z Subway można porównać do około 69 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Malinowy sernik z Subway
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Malinowy sernik z Subway
Malinowy sernik z Subway a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Malinowy sernik z Subway.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Malinowy sernik z Subway.
Inne produkty z restauracji Subway
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Malinowy sernik z Subway, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji Subway.
Inne produkty z kategorii Ciasta
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Malinowy sernik z Subway, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ciasta.