Spis treści
Ile kalorii ma Zapiekanka pepperoni z Subway
Wiele osób dbających o swój bilans kaloryczny interesuje ile kalorii ma produkt Zapiekanka pepperoni - potrawa dostępna w restauracji Subway. Kalorie podane są nie tylko dla 100 g produktu, ale również dla jednej porcji ważącej 103 g, co sprawia, że nie będziesz potrzebować wagi kuchennej do zaplanowania dziennego jadłospisu. Na kaloryczność produktu wpływ ma zawartość poszczególnych makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów, o których dane także zamieściliśmy na stronie. Być może zainteresują Cię też inne produkty z tabeli kalorii lub Fast foodu.
Zapiekanka pepperoni z Subway - kalorie w 100 g
Zapiekanka pepperoni z Subway zawiera 471 kcal, 11 g białka, 11 g tłuszczów i 23 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g471 kcal
Białka / 100g22g
Tłuszcze / 100g11g
Węglowodany / 100g23g
Ile waży Zapiekanka pepperoni z Subway - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Zapiekanka pepperoni z Subway waży 103 g i zawiera 485 kcal, 23 g białka, 11 g tłuszczów oraz 24 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Zapiekanka pepperoni z Subway można porównać do około 162 truskawek lub 2.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 4.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Zapiekanka pepperoni z Subway można porównać do około 162 truskawek lub 2.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 4.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Zapiekanka pepperoni z Subway
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Zapiekanka pepperoni z Subway
Zapiekanka pepperoni z Subway a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Zapiekanka pepperoni z Subway.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Zapiekanka pepperoni z Subway.
Inne produkty z restauracji Subway
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Zapiekanka pepperoni z Subway, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji Subway.
Inne produkty z kategorii Zapiekanki
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Zapiekanka pepperoni z Subway, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Zapiekanki.