Spis treści
Keczup z Subway - kalorie w 100 g
Keczup z Subway zawiera 127 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów i 29 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g127 kcal
Białka / 100g1g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g29g
Ile waży Keczup z Subway - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Keczup z Subway waży 14 g i zawiera 18 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów oraz 4 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Keczup z Subway można porównać do około 6 truskawek lub 0 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Keczup z Subway
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Keczup z Subway
BieganieŻeby spalić 127 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Keczup z Subway (14g) musisz biegać około 2 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 127 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Keczup z Subway (14g) musisz skakać na skakance około 1 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 127 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Keczup z Subway (14 g) musisz jeździć na nartach około 2 min.
Keczup z Subway a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Keczup z Subway.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Keczup (14 g) pokrywa 1% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 0% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 1% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Keczup (14 g) pokrywa 1% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 0% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 1% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji Subway
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Keczup z Subway, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji Subway.