Shake orzechowy mały z KFC - kalorie w 100 g
Shake orzechowy mały z KFC zawiera 192 kcal, 11 g białka, 11 g tłuszczów i 18 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g192 kcal
Białka / 100g4g
Tłuszcze / 100g11g
Węglowodany / 100g18g
Ile waży Shake orzechowy mały z KFC - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Shake orzechowy mały z KFC waży 180 g i zawiera 346 kcal, 7 g białka, 20 g tłuszczów oraz 32 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Shake orzechowy mały z KFC można porównać do około 115 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Shake orzechowy mały z KFC
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Shake orzechowy mały z KFC
BieganieŻeby spalić 192 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Shake orzechowy mały z KFC (180g) musisz biegać około 35 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 192 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Shake orzechowy mały z KFC (180g) musisz skakać na skakance około 29 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 192 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Shake orzechowy mały z KFC (180 g) musisz jeździć na nartach około 43 min.
Shake orzechowy mały z KFC a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Shake orzechowy mały z KFC.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Shake orzechowy mały (180 g) pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 14% zapotrzebowania na białko, 28% zapotrzebowania na tłuszcze i 10% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Shake orzechowy mały (180 g) pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 12% zapotrzebowania na białko, 25% zapotrzebowania na tłuszcze i 10% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji KFC
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Shake orzechowy mały z KFC, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji KFC.