Shake orzechowy duży z KFC - kalorie w 100 g
Shake orzechowy duży z KFC zawiera 192 kcal, 11 g białka, 11 g tłuszczów i 18 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g192 kcal
Białka / 100g4g
Tłuszcze / 100g11g
Węglowodany / 100g18g
Ile waży Shake orzechowy duży z KFC - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Shake orzechowy duży z KFC waży 300 g i zawiera 576 kcal, 12 g białka, 33 g tłuszczów oraz 54 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Shake orzechowy duży z KFC można porównać do około 192 truskawek lub 2.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 5.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Shake orzechowy duży z KFC
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Shake orzechowy duży z KFC
BieganieŻeby spalić 192 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Shake orzechowy duży z KFC (300g) musisz biegać około 58 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 192 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Shake orzechowy duży z KFC (300g) musisz skakać na skakance około 48 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 192 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Shake orzechowy duży z KFC (300 g) musisz jeździć na nartach około 72 min.
Shake orzechowy duży z KFC a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Shake orzechowy duży z KFC.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Shake orzechowy duży (300 g) pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 24% zapotrzebowania na białko, 47% zapotrzebowania na tłuszcze i 16% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Shake orzechowy duży (300 g) pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 20% zapotrzebowania na białko, 41% zapotrzebowania na tłuszcze i 16% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji KFC
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Shake orzechowy duży z KFC, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji KFC.