Spis treści
Shake kawowy mały z KFC - kalorie w 100 g
Shake kawowy mały z KFC zawiera 120 kcal, 5 g białka, 5 g tłuszczów i 16 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g120 kcal
Białka / 100g2g
Tłuszcze / 100g5g
Węglowodany / 100g16g
Ile waży Shake kawowy mały z KFC - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Shake kawowy mały z KFC waży 180 g i zawiera 216 kcal, 4 g białka, 9 g tłuszczów oraz 29 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Shake kawowy mały z KFC można porównać do około 72 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Shake kawowy mały z KFC
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Shake kawowy mały z KFC
BieganieŻeby spalić 120 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Shake kawowy mały z KFC (180g) musisz biegać około 22 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 120 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Shake kawowy mały z KFC (180g) musisz skakać na skakance około 18 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 120 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Shake kawowy mały z KFC (180 g) musisz jeździć na nartach około 27 min.
Shake kawowy mały z KFC a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Shake kawowy mały z KFC.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Shake kawowy mały (180 g) pokrywa 9% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 7% zapotrzebowania na białko, 13% zapotrzebowania na tłuszcze i 8% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Shake kawowy mały (180 g) pokrywa 9% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 6% zapotrzebowania na białko, 11% zapotrzebowania na tłuszcze i 8% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji KFC
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Shake kawowy mały z KFC, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji KFC.