Hamburger z McDonald's - kalorie w 100 g
Hamburger z McDonald's jest popularnym fast foodem o średniej kaloryczności. W 100 gramach produktu znajduje się około 242 kcal. Jest to wartość, która powinna być wzięta pod uwagę podczas ustalania codziennego zapotrzebowania kalorycznego. Hamburger zawiera także 12 gramów białka, 8 gramów tłuszczu i 29 gramów węglowodanów, co czyni go również źródłem energii.
Kalorie / 100g242 kcal
Białka / 100g12g
Tłuszcze / 100g8g
Węglowodany / 100g29g
Ile waży Hamburger z McDonald's - kalorie w porcji
Ile waży Hamburger z McDonald's? Porcja tego popularnego fast foodu waży 104 g. Wartość kaloryczna jednej porcji to 252 kcal. Jest to także źródło 12 g białka, 8 g tłuszczy oraz 30 g węglowodanów. Ile waży Hamburger z McDonald's?
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Hamburger z McDonald's
Aby spalić kalorie z jednej porcji "Hamburgera z McDonald's" o wadze 104 g i zawierającej 252 kcal, konieczne jest wykonanie odpowiedniej aktywności fizycznej. W zależności od intensywności aktywności, spalenie takiej ilości kalorii może trwać od 20 do 40 minut. Ważne jest regularne uprawianie sportu i utrzymanie aktywnego trybu życia, aby zrównoważyć spożycie kalorii.
BieganieŻeby spalić 252 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Hamburger z McDonald's (104g) musisz biegać około 25 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 252 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Hamburger z McDonald's (104g) musisz skakać na skakance około 21 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 252 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Hamburger z McDonald's (104 g) musisz jeździć na nartach około 31 min.
Hamburger z McDonald's a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Hamburger z McDonald's, ważący 104 g, dostarcza aż 252 kcal. W porównaniu z wytycznymi dziennego zapotrzebowania na energię, które wynoszą 2000-2500 kcal dla dorosłych, ilość kalorii w jednym hamburgerze jest znacząca. Ta wysoka wartość energetyczna powinna skłonić do świadomego spożywania fast foodów i zwracania uwagi na zrównoważoną dietę.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Hamburger (104 g) pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 25% zapotrzebowania na białko, 12% zapotrzebowania na tłuszcze i 9% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Hamburger (104 g) pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 21% zapotrzebowania na białko, 10% zapotrzebowania na tłuszcze i 9% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji McDonald's
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Hamburger z McDonald's, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji McDonald's.