Spis treści
Big Mac z McDonald's - kalorie w 100 g
Big Mac z McDonald's zawiera 230 kcal, 12 g białka, 12 g tłuszczów i 19 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g230 kcal
Białka / 100g12g
Tłuszcze / 100g12g
Węglowodany / 100g19g
Ile waży Big Mac z McDonald's - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Big Mac z McDonald's waży 228 g i zawiera 524 kcal, 27 g białka, 27 g tłuszczów oraz 43 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Big Mac z McDonald's można porównać do około 175 truskawek lub 2.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Big Mac z McDonald's
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Big Mac z McDonald's
BieganieŻeby spalić 230 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Big Mac z McDonald's (228g) musisz biegać około 52 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 230 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Big Mac z McDonald's (228g) musisz skakać na skakance około 44 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 230 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Big Mac z McDonald's (228 g) musisz jeździć na nartach około 66 min.
Big Mac z McDonald's a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Big Mac z McDonald's.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Big Mac (228 g) pokrywa 21% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 55% zapotrzebowania na białko, 39% zapotrzebowania na tłuszcze i 13% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Big Mac (228 g) pokrywa 21% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 46% zapotrzebowania na białko, 34% zapotrzebowania na tłuszcze i 13% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji McDonald's
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Big Mac z McDonald's, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji McDonald's.