Morszczuk z grilla z North Fish - kalorie w 100 g
Morszczuk z grilla z North Fish zawiera 214 kcal, 9 g białka, 9 g tłuszczów i 12 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g214 kcal
Białka / 100g19g
Tłuszcze / 100g9g
Węglowodany / 100g12g
Ile waży Morszczuk z grilla z North Fish - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Morszczuk z grilla z North Fish waży 140 g i zawiera 300 kcal, 27 g białka, 13 g tłuszczów oraz 17 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Morszczuk z grilla z North Fish można porównać do około 100 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Morszczuk z grilla z North Fish
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Morszczuk z grilla z North Fish
BieganieŻeby spalić 214 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Morszczuk z grilla z North Fish (140g) musisz biegać około 30 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 214 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Morszczuk z grilla z North Fish (140g) musisz skakać na skakance około 25 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 214 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Morszczuk z grilla z North Fish (140 g) musisz jeździć na nartach około 37 min.
Morszczuk z grilla z North Fish a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Morszczuk z grilla z North Fish.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Morszczuk z grilla (140 g) pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 53% zapotrzebowania na białko, 18% zapotrzebowania na tłuszcze i 5% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Morszczuk z grilla (140 g) pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 44% zapotrzebowania na białko, 16% zapotrzebowania na tłuszcze i 5% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji North Fish
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Morszczuk z grilla z North Fish, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji North Fish.
Inne produkty z kategorii Ryby z grilla
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Morszczuk z grilla z North Fish, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ryby z grilla.