Ile kalorii ma Keks bakaliowy
Ile kalorii ma Keks bakaliowy?
Keks bakaliowy to popularne ciasto w kształcie prostokąta, które w składzie zawiera m.in. mąkę, cukier, jajka oraz mieszankę bakalii. Ze względu na składniki ma wysoką wartość energetyczną, dlatego warto wiedzieć, ile kalorii ma Keks bakaliowy. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu pysznemu wypiekiem i jego wartościom odżywczym.
Keks bakaliowy - kalorie w 100 g
Keks bakaliowy to smaczny i popularny deser, który niestety nie należy do najmniej kalorycznych produktów. W 100 gramach tego przysmaku znajdziemy aż 385 kcal, 6 gramów białka, 17 gramów tłuszczu oraz 53 gramy węglowodanów. Dla osób dbających o swoją dietę warto zwrócić uwagę na ilość spożywanego keksa, aby uniknąć przekroczenia swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego.
Kalorie / 100g385 kcal
Białka / 100g6g
Tłuszcze / 100g17g
Węglowodany / 100g53g
Ile waży Keks bakaliowy - kalorie w porcji
Ile waży keks bakaliowy? Porcja tego wypieku waży 100 g i ma 385 kcal. Jednak warto zwrócić uwagę na skład. Porcja keksa bakaliowego dostarcza też 6 g białka, 17 g tłuszczy i aż 53 g węglowodanów. Warto pamiętać, że spożycie większej ilości keksa może znacząco podnieść dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Keks bakaliowy
Aby spalić porcję 100-gramowego "Keksa bakaliowego" o wartości kalorycznej 385 kcal, trzeba wykonać intensywną aktywność fizyczną przez około 30-40 minut. Możliwe opcje to bieganie, jazda na rowerze, aerobik lub intensywny trening siłowy. Warto jednak pamiętać, że spalanie kalorii zależy od indywidualnych czynników, takich jak wiek, płeć, waga i styl życia.
Keks bakaliowy a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Początkowo warto zauważyć, że spożycie jednej porcji keksu bakaliowego, czyli 100 g, odpowiada aż 19% dziennego zapotrzebowania na energię, zakładając dzienne spożycie 2000 kcal. Produkt ten zawiera aż 385 kcal, co jest dość dużą liczbą przy tak niewielkiej porcji. Dlatego warto zwrócić uwagę na to, ile kalorii konsumujemy dziennie, aby uniknąć problemów zdrowotnych związanych z nadmiarem spożywanej energii.
Inne produkty z kategorii Ciasta
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Keks bakaliowy, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ciasta.