Spis treści
Ile kalorii ma Jabłecznik ze świeżych jabłek
Ile kalorii ma Jabłecznik ze świeżych jabłek - to popularne pytanie zadawane przez osoby dbające o swoją dietę. Jabłecznik to rodzaj ciasta, którego głównym składnikiem są świeże jabłka. Jest to smaczna i lekka przekąska dla każdej osoby, jednak wiele osób zastanawia się nad jego kalorycznością. W poniższym artykule przedstawimy orientacyjną wartość energetyczną jabłecznika oraz podpowiemy jak zredukować liczbę kalorii w tej wypieku.
Jabłecznik ze świeżych jabłek - kalorie w 100 g
Jabłecznik ze świeżych jabłek to deser, którego popularność rośnie z każdym rokiem. Jednak warto zwrócić uwagę na fakt, że w 100 g tego przysmaku znajduje się aż 318 kcal. To spora dawka energii, której pochodzenie przede wszystkim stanowią węglowodany (56 g w 100 g) oraz tłuszcze (9 g w 100 g). Białko natomiast to tylko 3 g w takiej samej porcji. Warto mieć na uwadze te wartości, planując swoją dietę i uwzględniając jabłecznik jako element jadłospisu.
Kalorie / 100g318 kcal
Białka / 100g3g
Tłuszcze / 100g9g
Węglowodany / 100g56g
Ile waży Jabłecznik ze świeżych jabłek - kalorie w porcji
Ile waży Jabłecznik ze świeżych jabłek? Porcja waży 100 g i dostarcza 318 kcal. W porcji znajdziemy również 3 g białka, 9 g tłuszczów oraz 56 g węglowodanów. Zawartość składników odżywczych zależy od rodzaju ciasta, dodatków oraz ilości cukru. Dlatego warto zwrócić uwagę na wartości odżywcze i przede wszystkim na rozmiar porcji, aby nie przekraczać dziennego zapotrzebowania kalorycznego.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Jabłecznik ze świeżych jabłek
Aby spalić porcję "Jabłecznika ze świeżych jabłek" o wadze 100 g o wartości kalorycznej 318 kcal, potrzebujemy uprawiać około 40 minut aerobiku lub 30 minut biegu o umiarkowanym tempie. Jednakże warto pamiętać, że aktywność fizyczna powinna być regularna i zrównoważona z dietą, aby osiągnąć optymalne efekty w kwestii zdrowia i kondycji fizycznej.
Jabłecznik ze świeżych jabłek a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Jabłecznik ze świeżych jabłek to deser, który dla wielu z nas kojarzy się z domowymi wypiekami. Jednak warto wiedzieć, że porcja ważąca 100 g tego przysmaku zawiera aż 318 kcal, co stanowi około 16% dziennego zapotrzebowania na energię dla przeciętnej kobiety. Dlatego warto zwrócić uwagę na to, ile kalorii spożywamy i pilnować, aby jedzenie deserów nie przekraczało zalecanego dziennego limitu kalorii.
Inne produkty z kategorii Ciasta
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Jabłecznik ze świeżych jabłek, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ciasta.