Ile kalorii ma Sernik bez ciasta
Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego, ile kalorii ma produkt Sernik bez ciasta. Przedstawione wartości dotyczą zarówno 100 g produktu jak i jednej porcji ważącej 100 g. Oprócz samej kaloryczności produktu Sernik bez ciasta, w artykule znajdziesz też informacje o zawartości białka, węglowodanów i tłuszczów. Być może zainteresują Cię też inne produkty z tabeli kalorii lub Deserów.
Sernik bez ciasta - kalorie w 100 g
Sernik bez ciasta zawiera 363 kcal, 18 g białka, 18 g tłuszczów i 36 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g363 kcal
Białka / 100g13g
Tłuszcze / 100g18g
Węglowodany / 100g36g
Ile waży Sernik bez ciasta - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Sernik bez ciasta waży 100 g i zawiera 363 kcal, 13 g białka, 18 g tłuszczów oraz 36 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Sernik bez ciasta można porównać do około 121 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Sernik bez ciasta można porównać do około 121 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Sernik bez ciasta
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Sernik bez ciasta
Sernik bez ciasta a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Sernik bez ciasta.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Sernik bez ciasta.
Inne produkty z kategorii Ciasta
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Sernik bez ciasta, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ciasta.