Tuńczyk grillowany z North Fish - kalorie w 100 g
Tuńczyk grillowany z North Fish zawiera 263 kcal, 10 g białka, 10 g tłuszczów i 8 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g263 kcal
Białka / 100g34g
Tłuszcze / 100g10g
Węglowodany / 100g8g
Ile waży Tuńczyk grillowany z North Fish - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Tuńczyk grillowany z North Fish waży 120 g i zawiera 316 kcal, 41 g białka, 12 g tłuszczów oraz 10 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Tuńczyk grillowany z North Fish można porównać do około 105 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Tuńczyk grillowany z North Fish
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Tuńczyk grillowany z North Fish
BieganieŻeby spalić 263 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Tuńczyk grillowany z North Fish (120g) musisz biegać około 32 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 263 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Tuńczyk grillowany z North Fish (120g) musisz skakać na skakance około 26 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 263 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Tuńczyk grillowany z North Fish (120 g) musisz jeździć na nartach około 39 min.
Tuńczyk grillowany z North Fish a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Tuńczyk grillowany z North Fish.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Tuńczyk grillowany (120 g) pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 82% zapotrzebowania na białko, 17% zapotrzebowania na tłuszcze i 3% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Tuńczyk grillowany (120 g) pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 68% zapotrzebowania na białko, 15% zapotrzebowania na tłuszcze i 3% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji North Fish
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Tuńczyk grillowany z North Fish, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji North Fish.
Inne produkty z kategorii Ryby z pieca
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Tuńczyk grillowany z North Fish, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ryby z pieca.