Spis treści
Ile kalorii ma Czekolada mleczna bez dodatku cukru
W dzisiejszych czasach wiele osób stawia na zdrową żywność, a jednocześnie nie chce zrezygnować z przyjemności jaką daje jedzenie czekolady. Dlatego coraz popularniejsza staje się czekolada mleczna bez dodatku cukru. Jakie są jej właściwości odżywcze i ile kalorii zawiera? O tym wszystkim dowiesz się czytając artykuł zatytułowany "Ile kalorii ma Czekolada mleczna bez dodatku cukru".
Czekolada mleczna bez dodatku cukru - kalorie w 100 g
Czekolada mleczna bez dodatku cukru to smakowita alternatywa dla osób, które chcą ograniczyć ilość spożywanego cukru. Niestety, wciąż zawiera ona spore ilości kalorii - aż 372 kcal w 100 g. Produkt ten dostarcza również znaczne ilości tłuszczów (26 g) oraz węglowodanów (42 g). Z drugiej strony, bogata w białko daje uczucie sytości, ale warto pamiętać, że nie należy jej spożywać w nadmiarze.
Kalorie / 100g372 kcal
Białka / 100g7g
Tłuszcze / 100g26g
Węglowodany / 100g42g
Ile waży Czekolada mleczna bez dodatku cukru - kalorie w porcji
Ile waży Czekolada mleczna bez dodatku cukru? Jedna porcja tego produktu waży około g. Choć nie zawiera dodatku cukru, to ma dość wysoką kaloryczność - 372 kcal na jedną porcję. Czekolada mleczna bez cukru jest bogata w białko - 7 g na porcję oraz tłuszcze - 26 g na porcję. Waga porcji wynosi 42 g. Przyjrzenie się wartościom odżywczym produktów przed ich zakupem pozwoli na świadome wybory i kontrolę kalorii.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Czekolada mleczna bez dodatku cukru
Aby spalić 372 kcal zawartych w porcji "Czekolady mlecznej bez dodatku cukru", należałoby wykonać odpowiednio dużo aktywności fizycznej. W zależności od wagi i intensywności ćwiczeń, można spalić od 200 do nawet 800 kcal na godzinę. Przykładowo, spacer o tempo 5 km/h przez godzinę spali około 240 kcal, a jazda na rowerze o umiarkowanym tempie przez godzinę – około 500 kcal. Ważne jest, aby dobrać aktywność fizyczną do indywidualnych możliwości i preferencji.
Czekolada mleczna bez dodatku cukru a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porcja czekolady mlecznej bez dodatku cukru waży około 100 g i zawiera aż 372 kcal. To bardzo dużo jak na przekąskę! Dla porównania, dzienna zalecana ilość kalorii wynosi dla kobiet około 2000 kcal, a dla mężczyzn 2500 kcal. Oznacza to, że jedna porcja czekolady mlecznej bez dodatku cukru odpowiada 1/5 lub 1/6 zapotrzebowania na energię dla większości ludzi. Dlatego trzeba uważać na ilość spożywanej czekolady, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Inne produkty z kategorii Czekolada
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Czekolada mleczna bez dodatku cukru, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Czekolada.