Spis treści
Czekolada nadziewana - kalorie w 100 g
Czekolada nadziewana zawiera 450 kcal, 17 g białka, 17 g tłuszczów i 68 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g450 kcal
Białka / 100g3g
Tłuszcze / 100g17g
Węglowodany / 100g68g
Ile waży Czekolada nadziewana - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Czekolada nadziewana waży 100 g i zawiera 450 kcal, 3 g białka, 17 g tłuszczów oraz 68 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Czekolada nadziewana można porównać do około 150 truskawek lub 2 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 4.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Czekolada nadziewana
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Czekolada nadziewana
BieganieŻeby spalić 450 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Czekolada nadziewana (100g) musisz biegać około 45 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 450 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Czekolada nadziewana (100g) musisz skakać na skakance około 38 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 450 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Czekolada nadziewana (100 g) musisz jeździć na nartach około 56 min.
Czekolada nadziewana a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Czekolada nadziewana.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Czekolada nadziewana (100 g) pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 6% zapotrzebowania na białko, 24% zapotrzebowania na tłuszcze i 20% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Czekolada nadziewana (100 g) pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 5% zapotrzebowania na białko, 21% zapotrzebowania na tłuszcze i 20% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Czekolada
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Czekolada nadziewana, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Czekolada.