Spis treści
Czekolada gorzka - kalorie w 100 g
Czekolada gorzka zawiera 554 kcal, 34 g białka, 34 g tłuszczów i 56 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g554 kcal
Białka / 100g6g
Tłuszcze / 100g34g
Węglowodany / 100g56g
Ile waży Czekolada gorzka - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Czekolada gorzka waży 100 g i zawiera 554 kcal, 6 g białka, 34 g tłuszczów oraz 56 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Czekolada gorzka można porównać do około 185 truskawek lub 2.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 5.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Czekolada gorzka
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Czekolada gorzka
BieganieŻeby spalić 554 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Czekolada gorzka (100g) musisz biegać około 55 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 554 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Czekolada gorzka (100g) musisz skakać na skakance około 46 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 554 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Czekolada gorzka (100 g) musisz jeździć na nartach około 69 min.
Czekolada gorzka a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Czekolada gorzka.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Czekolada gorzka (100 g) pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 12% zapotrzebowania na białko, 49% zapotrzebowania na tłuszcze i 16% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Czekolada gorzka (100 g) pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 10% zapotrzebowania na białko, 43% zapotrzebowania na tłuszcze i 16% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Czekolada
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Czekolada gorzka, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Czekolada.