Spis treści
Ile kalorii ma Czekolada ekstra gorzka
Ile kalorii ma Czekolada ekstra gorzka? Czekolada ekstra gorzka to wariant czekolady, który charakteryzuje się bardzo wysoką zawartością kakao oraz niską ilością cukru. W porównaniu z innymi rodzajami czekolady, ekstra gorzka jest znacznie bardziej gęsta i ma intensywniejszy smak. Jednakże, ze względu na dużą ilość kakao, czekolada ekstra gorzka jest również bogata w kalorie. W tym artykule dowiesz się, ile kalorii znajduje się w tej popularnej przekąsce.
Czekolada ekstra gorzka - kalorie w 100 g
Czekolada ekstra gorzka to przysmak dla wielu miłośników deserów. Jednakże wiele osób zastanawia się ile kalorii zawiera 100 gram tego produktu. Otóż, w tym przypadku wartość energetyczna wynosi 497 kcal. Warto zwrócić uwagę, że czekolada ta ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów - tylko 20 g na 100 g produktu. Natomiast wartość białkowa i tłuszczowa wynosi odpowiednio 10 g i 42 g.
Kalorie / 100g497 kcal
Białka / 100g10g
Tłuszcze / 100g42g
Węglowodany / 100g20g
Ile waży Czekolada ekstra gorzka - kalorie w porcji
Ile waży Czekolada ekstra gorzka? Porcja waży 100 g i dostarcza 497 kcal. Oprócz tego ma 10 g białka, 42 g tłuszczu i 20 g węglowodanów. Czekolada ekstra gorzka jest jednym z najbardziej kalorycznych produktów spożywczych, dlatego warto spożywać ją umiarkowanie. Pomimo wysokiej kaloryczności, ekstra gorzka czekolada może być korzystna dla zdrowia, ponieważ zawiera wiele antyoksydantów i przeciwzapalnych związków.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Czekolada ekstra gorzka
Aby spalić jedną porcję "Czekolady ekstra gorzkiej" ważącej około 100 g, której wartość kaloryczna wynosi 497 kcal, potrzebna jest dość duża aktywność fizyczna. Średnio, osoba ważąca 70 kg musiałaby uprawiać aerobik przez około 1 godzinę i 10 minut, biegać przez 50 minut lub pływać przez 35 minut, aby spalić tę ilość kalorii. Dlatego, dla osób, które dbają o linię, zaleca się spożywać czekoladę z umiarem i łączyć ją z regularną aktywnością fizyczną.
Czekolada ekstra gorzka a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Czekolada ekstra gorzka jest pięknym wyborem dla wszystkich miłośników czekolady, którzy przywiązują dużą wagę do zdrowego stylu życia. Jednak z uwagi na to, że porcja czekolady waży tylko g, a ma aż 497 kcal, powinniśmy spożywać ją z umiarem. Należy pamiętać, że zapotrzebowanie na energię dla dorosłej kobiety wynosi około 2000 kcal dziennie, a dla dorosłego mężczyzny około 2500 kcal , co oznacza, że spożycie czekolady ekstra gorzkiej przynajmniej w nadmiarze może wpłynąć na naszą wagę i zdrowie.
Inne produkty z kategorii Czekolada
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Czekolada ekstra gorzka, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Czekolada.