Czekolada mleczna z orzechami laskowymi - kalorie w 100 g
Czekolada mleczna z orzechami laskowymi jest słodkim przysmakiem, którym wiele osób uwielbia się delektować. Niestety, jednocześnie należy pamiętać, że ten przysmak jest bardzo kaloryczny. W 100 gramach produktu znajduje się aż 539 kcal, czyli wartość energetyczna jest dość wysoka. Czekolada ta zawiera również dość spore ilości tłuszczu - 30 g na 100 g, co stanowi około połowy całej masy. Jest również źródłem białka, którego ilość na 100 g wynosi 8 g oraz węglowodanów, których jest 57 g. Przydatna informacja dla osób dbających o swoją dietę.
Kalorie / 100g539 kcal
Białka / 100g8g
Tłuszcze / 100g30g
Węglowodany / 100g57g
Ile waży Czekolada mleczna z orzechami laskowymi - kalorie w porcji
Ile waży Czekolada mleczna z orzechami laskowymi? Porcja tego pysznego przysmaku waży dokładnie 100 g. Należy jednak zwrócić uwagę na jego wartość kaloryczną, ponieważ wynosi ona aż 539 kcal. W jednej porcji znajdziemy także 8 g białka, 30 g tłuszczy oraz 57 g węglowodanów. Dlatego też, warto spożywać czekoladę mleczną z orzechami laskowymi w umiarkowanych ilościach.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Czekolada mleczna z orzechami laskowymi
Aby spalić porcję "Czekolady mlecznej z orzechami laskowymi" wystarczy przeprowadzić około 70 minut intensywnego treningu. Podczas tego czasu organizm spali około 539 kcal, które znajdują się w jednej porcji. Aby utrzymać równowagę energetyczną i uniknąć przybierania na wadze, warto uwzględnić spożywane kalorie w diecie i regularnie angażować się w wysiłek fizyczny.
BieganieŻeby spalić 539 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Czekolada mleczna z orzechami laskowymi (100g) musisz biegać około 54 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 539 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Czekolada mleczna z orzechami laskowymi (100g) musisz skakać na skakance około 45 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 539 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Czekolada mleczna z orzechami laskowymi (100 g) musisz jeździć na nartach około 67 min.
Czekolada mleczna z orzechami laskowymi a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porcja czekolady mlecznej z orzechami laskowymi ważąca 100 g zawiera aż 539 kcal! To znacznie więcej niż stanowią wytyczne dziennego zapotrzebowania kobiety na energię (ok. 1800-2200 kcal), czy mężczyzny (ok. 2400-2800 kcal). Warto zatem spożywać takie produkty z umiarem, zwłaszcza jeśli dbamy o naszą wagę i zdrowie. W jednej porcji znajdziemy także 32 g cukru, który należy też ograniczać w codziennej diecie.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Czekolada mleczna z orzechami laskowymi (100 g) pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 16% zapotrzebowania na białko, 43% zapotrzebowania na tłuszcze i 17% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Czekolada mleczna z orzechami laskowymi (100 g) pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 13% zapotrzebowania na białko, 38% zapotrzebowania na tłuszcze i 17% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Czekolada
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Czekolada mleczna z orzechami laskowymi, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Czekolada.