Ile kalorii ma Sałatka z dorsza
Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego, ile kalorii ma produkt Sałatka z dorsza. Przedstawione wartości dotyczą zarówno 100 g produktu jak i jednej porcji ważącej 100 g. Finalna liczba kalorii w produkcie zależy od proporcji i ilości makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów - o nich także piszemy w poniższym tekście. Być może zainteresują Cię też inne produkty z kategorii Sałatki lub Produkty gotowe.
Sałatka z dorsza - kalorie w 100 g
Sałatka z dorsza zawiera 187 kcal, 13 g białka, 13 g tłuszczów i 7 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g187 kcal
Białka / 100g9g
Tłuszcze / 100g13g
Węglowodany / 100g7g
Ile waży Sałatka z dorsza - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Sałatka z dorsza waży 100 g i zawiera 187 kcal, 9 g białka, 13 g tłuszczów oraz 7 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Sałatka z dorsza można porównać do około 62 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Sałatka z dorsza można porównać do około 62 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Sałatka z dorsza
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Sałatka z dorsza
Sałatka z dorsza a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Sałatka z dorsza.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Sałatka z dorsza.
Inne produkty z kategorii Sałatki
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Sałatka z dorsza, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Sałatki.