Ile kalorii ma Płatki jęczmienne
Z poniższego tekstu dowiesz się ile kalorii ma produkt Płatki jęczmienne. Podane poniżej miary odnoszą się do 100 g produktu oraz jednej porcji (50 g), dzięki czemu sprawdzisz kaloryczność produktu Płatki jęczmienne, nawet jeśli nie wiesz ile waży. Na kaloryczność produktu wpływ ma zawartość poszczególnych makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów, o których dane także zamieściliśmy na stronie. Produkt Płatki jęczmienne należy do kategorii Płatki oraz Produkty zbożowe.
Płatki jęczmienne - kalorie w 100 g
Płatki jęczmienne zawiera 355 kcal, 4 g białka, 4 g tłuszczów i 79 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g355 kcal
Białka / 100g10g
Tłuszcze / 100g4g
Węglowodany / 100g79g
Ile waży Płatki jęczmienne - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Płatki jęczmienne waży 50 g i zawiera 178 kcal, 5 g białka, 2 g tłuszczów oraz 40 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Płatki jęczmienne można porównać do około 59 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Płatki jęczmienne można porównać do około 59 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Płatki jęczmienne
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Płatki jęczmienne
Płatki jęczmienne a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Płatki jęczmienne.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Płatki jęczmienne.
Inne produkty z kategorii Płatki
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Płatki jęczmienne, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Płatki.