Spis treści
Ile kalorii ma Płatki otrębowe, słodzone cukrem
Ile kalorii ma Płatki otrębowe, słodzone cukrem to informacja, która interesuje wiele osób dbających o swoją dietę. Płatki otrębowe to rodzaj płatków śniadaniowych, które powstają poprzez odsianie z ziarna pszenicy otrębów. Są one bogate w błonnik, który ma pozytywny wpływ na pracę jelit oraz obniża poziom cholesterolu. Jednak w przypadku wersji słodzonej cukrem, warto zwrócić uwagę na zawartość kalorii, ponieważ cukier to substancja o dużej kaloryczności.
Płatki otrębowe, słodzone cukrem - kalorie w 100 g
Płatki otrębowe są popularnym produktem spożywczym, często wybieranym przez osoby dbające o zdrową dietę. Jednakże, warto zwrócić uwagę na ich kaloryczność. 100 gramów płatków otrębowych słodzonych cukrem zawiera aż 243 kcal. To spory udział w dziennej diecie kalorycznej. Warto też zaznaczyć, że produkt ten jest bogaty w białko i węglowodany, ale niski w tłuszczu. Dlatego warto wybierać odpowiednie ilości i zestawiać płatki z innymi, mniej kalorycznymi składnikami.
Kalorie / 100g243 kcal
Białka / 100g12g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g42g
Ile waży Płatki otrębowe, słodzone cukrem - kalorie w porcji
Ile waży Płatki otrębowe, słodzone cukrem? Porcja waży 50 g i posiada 122 kcal. Oprócz tego ma w sobie 6 g białka, 2 g tłuszczy oraz 21 g węglowodanów. Ważąc dokładnie porcję produktu, będziesz miał pewność co do ilości spożytych kalorii i składników odżywczych, co jest szczególnie ważne dla osób dbających o swoją dietę.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Płatki otrębowe, słodzone cukrem
Spalając porcję "Płatków otrębowych, słodzonych cukrem" o masie 50 g, trzeba wykonać około 25 minut ćwiczeń o umiarkowanym natężeniu, np. jazdy na rowerze lub szybkiego marszu. Takie aktywności fizyczne pomogą spalić ok. 122 kcal zawartych w porcji produktu. Warto pamiętać, że regularna aktywność fizyczna wpływa korzystnie na nasze zdrowie i samopoczucie.
Płatki otrębowe, słodzone cukrem a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porcja Płatków otrębowych, słodzonych cukrem o wadze 50 g zawiera 122 kcal. W porównaniu z wytycznymi dziennego zapotrzebowania na energię, stanowią one niewielką ilość spożywanej kaloryczności. jednakże, w kontekście diety, tak jak każdy produkt, powinny być spożywane z umiarem.
Inne produkty z kategorii Płatki
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Płatki otrębowe, słodzone cukrem, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Płatki.