Spis treści
Płatki otrębowe, słodzone cukrem - kalorie w 100 g
Płatki otrębowe, słodzone cukrem, są nie tylko smaczne, ale także bogate w składniki odżywcze. W 100 gramach tego produktu znajduje się 243 kcal, co stanowi istotne wsparcie energetyczne. Ponadto, zawierają one 12 g białka, 3 g tłuszczu i 42 g węglowodanów, co sprawia, że są idealne nie tylko dla miłośników zdrowej diety, ale także dla osób dbających o kondycję.
Kalorie / 100g243 kcal
Białka / 100g12g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g42g
Ile waży Płatki otrębowe, słodzone cukrem - kalorie w porcji
Ile waży Płatki otrębowe, słodzone cukrem? Porcja tego produktu waży 50 g. Oprócz tego, porcja ma 122 kcal, 6 g białka, 2 g tłuszczy oraz 21 g węglowodanów.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Płatki otrębowe, słodzone cukrem
Aby spalić porcję "Płatków otrębowych, słodzonych cukrem" o wadze 50 g, potrzebujesz odpowiedniej aktywności fizycznej. Te pyszne płatki mają 122 kcal, więc aby je spalić, musisz wykonać intensywną aktywność przez około 20-25 minut. Możesz wybrać takie ćwiczenia jak bieganie, jazdę na rowerze lub trening interwałowy, aby uzyskać optymalne efekty.
BieganieŻeby spalić 122 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Płatki otrębowe, słodzone cukrem (50g) musisz biegać około 12 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 122 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Płatki otrębowe, słodzone cukrem (50g) musisz skakać na skakance około 10 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 122 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Płatki otrębowe, słodzone cukrem (50 g) musisz jeździć na nartach około 15 min.
Płatki otrębowe, słodzone cukrem a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Płatki otrębowe, słodzone cukrem, są źródłem 122 kcal w porcji, która waży 50 g. Biorąc pod uwagę zalecenia dotyczące dziennego zapotrzebowania na energię, wartość kaloryczna tego produktu jest umiarkowana. Konsumpcja płatków otrębowych w odpowiednich proporcjach może być korzystna dla zachowania równowagi energetycznej i zdrowego stylu życia.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Płatki otrębowe, słodzone cukrem (50 g) pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 12% zapotrzebowania na białko, 2% zapotrzebowania na tłuszcze i 6% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Płatki otrębowe, słodzone cukrem (50 g) pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 10% zapotrzebowania na białko, 2% zapotrzebowania na tłuszcze i 6% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Płatki
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Płatki otrębowe, słodzone cukrem, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Płatki.