Płatki kukurydziane z miodem i orzechami - kalorie w 100 g
Płatki kukurydziane z miodem i orzechami zawiera 387 kcal, 5 g białka, 5 g tłuszczów i 83 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g387 kcal
Białka / 100g6g
Tłuszcze / 100g5g
Węglowodany / 100g83g
Ile waży Płatki kukurydziane z miodem i orzechami - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami waży 50 g i zawiera 194 kcal, 3 g białka, 3 g tłuszczów oraz 42 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami można porównać do około 65 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami
BieganieŻeby spalić 387 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami (50g) musisz biegać około 19 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 387 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami (50g) musisz skakać na skakance około 16 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 387 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami (50 g) musisz jeździć na nartach około 24 min.
Płatki kukurydziane z miodem i orzechami a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami (50 g) pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 6% zapotrzebowania na białko, 4% zapotrzebowania na tłuszcze i 12% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami (50 g) pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 5% zapotrzebowania na białko, 3% zapotrzebowania na tłuszcze i 12% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Płatki
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Płatki kukurydziane z miodem i orzechami, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Płatki.