Spis treści
Musli z rodzynkami i orzechami - kalorie w 100 g
Musli z rodzynkami i orzechami zawiera 375 kcal, 13 g białka, 13 g tłuszczów i 63 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g375 kcal
Białka / 100g12g
Tłuszcze / 100g13g
Węglowodany / 100g63g
Ile waży Musli z rodzynkami i orzechami - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Musli z rodzynkami i orzechami waży 50 g i zawiera 188 kcal, 6 g białka, 7 g tłuszczów oraz 32 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Musli z rodzynkami i orzechami można porównać do około 63 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Musli z rodzynkami i orzechami
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Musli z rodzynkami i orzechami
BieganieŻeby spalić 375 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Musli z rodzynkami i orzechami (50g) musisz biegać około 19 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 375 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Musli z rodzynkami i orzechami (50g) musisz skakać na skakance około 16 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 375 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Musli z rodzynkami i orzechami (50 g) musisz jeździć na nartach około 23 min.
Musli z rodzynkami i orzechami a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Musli z rodzynkami i orzechami.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Musli z rodzynkami i orzechami (50 g) pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 12% zapotrzebowania na białko, 9% zapotrzebowania na tłuszcze i 9% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Musli z rodzynkami i orzechami (50 g) pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 10% zapotrzebowania na białko, 8% zapotrzebowania na tłuszcze i 9% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Płatki
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Musli z rodzynkami i orzechami, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Płatki.