Spis treści
Ile kalorii ma Chleb żytni pełnoziarnisty
Z poniższego tekstu dowiesz się ile kalorii ma produkt Chleb żytni pełnoziarnisty. Kalorie podane są nie tylko dla 100 g produktu, ale również dla jednej porcji ważącej 35 g, co sprawia, że nie będziesz potrzebować wagi kuchennej do zaplanowania dziennego jadłospisu. Oprócz samej kaloryczności produktu Chleb żytni pełnoziarnisty, w artykule znajdziesz też informacje o zawartości białka, węglowodanów i tłuszczów. Produkt Chleb żytni pełnoziarnisty należy do kategorii Pieczywo oraz Produkty zbożowe.
Chleb żytni pełnoziarnisty - kalorie w 100 g
Chleb żytni pełnoziarnisty zawiera 225 kcal, 2 g białka, 2 g tłuszczów i 54 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g225 kcal
Białka / 100g7g
Tłuszcze / 100g2g
Węglowodany / 100g54g
Ile waży Chleb żytni pełnoziarnisty - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Chleb żytni pełnoziarnisty waży 35 g i zawiera 79 kcal, 2 g białka, 1 g tłuszczów oraz 19 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Chleb żytni pełnoziarnisty można porównać do około 26 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Chleb żytni pełnoziarnisty można porównać do około 26 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Chleb żytni pełnoziarnisty
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Chleb żytni pełnoziarnisty
Chleb żytni pełnoziarnisty a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Chleb żytni pełnoziarnisty.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Chleb żytni pełnoziarnisty.
Inne produkty z kategorii Pieczywo
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Chleb żytni pełnoziarnisty, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Pieczywo.