Spis treści
Ile kalorii ma Kasza jęczmienna perłowa
Kasza jęczmienna perłowa to popularny składnik wielu dań. Jest to prażona i wyszlifowana odmiana jęczmienia, która ma wyjątkowy, delikatny smak i ziarnistą teksturę. Ciekawi nas ile kalorii zawiera? Sprawdźmy! Ile kalorii ma Kasza jęczmienna perłowa.
Kasza jęczmienna perłowa - kalorie w 100 g
Kasza jęczmienna perłowa to smaczny i zdrowy produkt, który warto uwzględnić w diecie. Sto gramów kaszy jęczmiennej perłowej dostarcza 327 kcal. Niezwykle istotne jest również, że wzmacnia naszą dietę w 7 g białka, 2 g tłuszczu i aż 75 g węglowodanów. To doskonały wybór dla osób dbających o zdrowe odżywianie i zbilansowaną dietę.
Kalorie / 100g327 kcal
Białka / 100g7g
Tłuszcze / 100g2g
Węglowodany / 100g75g
Ile waży Kasza jęczmienna perłowa - kalorie w porcji
Ile waży Kasza jęczmienna perłowa? Porcja tego produktu waży 75 g, co stanowi odpowiednią ilość dla jednej osoby. Jednocześnie porcja ta dostarcza nam 245 kcal, 5 g białka, 2 g tłuszczy oraz 56 g węglowodanów. Warto wiedzieć, że kasza jęczmienna perłowa może być doskonałym dodatkiem do różnorodnych dań i stanowi wartościowy składnik zdrowej i zrównoważonej diety.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kasza jęczmienna perłowa
Aby spalić porcję "Kaszy jęczmiennej perłowej" o wadze 75 g i zawartości kalorii wynoszącej 245 kcal, trzeba podjąć odpowiednią aktywność fizyczną. Na przykład, 30-minutowy trening na bieżni w tempie średnim spala około 200-250 kcal. Natomiast 60-minutowy trening na rowerze w umiarkowanym tempie może przynieść wynik od 300 do 400 kcal. Pamiętaj o rodzaju aktywności, który najlepiej pasuje do Twoich preferencji i możliwości fizycznych.
Kasza jęczmienna perłowa a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Kasza jęczmienna perłowa jest bogatym źródłem energii, dostarczającym około 245 kcal w porcji ważącej 75 g. W porównaniu z zalecanym dziennym zapotrzebowaniem na energię, które wynosi 2000-2500 kcal dla dorosłych, kasza jęczmienna perłowa stanowi około 10% dziennego zapotrzebowania. Dzięki swojej wartości kalorycznej, kasza jęczmienna perłowa może stanowić ważny składnik diety, zapewniający niezbędną energię i cenne składniki odżywcze.
Inne produkty z kategorii Kasze
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kasza jęczmienna perłowa, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Kasze.