Ile kalorii ma Kasza owsiana
Jeżeli trafiłeś na tę stronę, na pewno interesuje Cię ile kalorii ma produkt Kasza owsiana. Podane poniżej miary odnoszą się do 100 g produktu oraz jednej porcji (75 g), dzięki czemu sprawdzisz kaloryczność produktu Kasza owsiana, nawet jeśli nie wiesz ile waży. Policzonekalorie.pl to przede wszystkim baza kaloryczności produktów, ale na naszej stronie znajdziesz też informacje o zawartości białka, tłuszczów i węglowodanów w interesujących Cię produktach. Produkt Kasza owsiana należy do tabeli kalorii Kasz oraz Produktow zbożowych.
Kasza owsiana - kalorie w 100 g
Kasza owsiana zawiera 326 kcal, 7 g białka, 7 g tłuszczów i 56 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g326 kcal
Białka / 100g10g
Tłuszcze / 100g7g
Węglowodany / 100g56g
Ile waży Kasza owsiana - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Kasza owsiana waży 75 g i zawiera 245 kcal, 8 g białka, 5 g tłuszczów oraz 42 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Kasza owsiana można porównać do około 82 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Kasza owsiana można porównać do około 82 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kasza owsiana
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kasza owsiana
Kasza owsiana a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Kasza owsiana.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Kasza owsiana.
Inne produkty z kategorii Kasze
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kasza owsiana, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Kasze.