Ile kalorii ma Kasza jaglana
Jeżeli trafiłeś na tę stronę, na pewno interesuje Cię ile kalorii ma produkt Kasza jaglana. Przedstawione wartości dotyczą zarówno 100 g produktu jak i jednej porcji ważącej 75 g. Policzonekalorie.pl to przede wszystkim baza kaloryczności produktów, ale na naszej stronie znajdziesz też informacje o zawartości białka, tłuszczów i węglowodanów w interesujących Cię produktach. Produkt Kasza jaglana należy do kategorii Kasze oraz Produkty zbożowe.
Kasza jaglana - kalorie w 100 g
Kasza jaglana zawiera 346 kcal, 3 g białka, 3 g tłuszczów i 72 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g346 kcal
Białka / 100g11g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g72g
Ile waży Kasza jaglana - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Kasza jaglana waży 75 g i zawiera 260 kcal, 8 g białka, 2 g tłuszczów oraz 54 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Kasza jaglana można porównać do około 87 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Kasza jaglana można porównać do około 87 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kasza jaglana
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kasza jaglana
Kasza jaglana a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Kasza jaglana.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Kasza jaglana.
Inne produkty z kategorii Kasze
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kasza jaglana, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Kasze.