Ile kalorii ma Szynka kanapkowa
Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego, ile kalorii ma produkt Szynka kanapkowa. Podane poniżej miary odnoszą się do 100 g produktu oraz jednej porcji (100 g), dzięki czemu sprawdzisz kaloryczność produktu Szynka kanapkowa, nawet jeśli nie wiesz ile waży. Do tematu kaloryczności produktów podchodzimy kompleksowo, dlatego na stronie sprawdzisz także ilość białka, węglowodanów i tłuszczów w produkcie Szynka kanapkowa. Produkt Szynka kanapkowa należy do tabeli kalorii Szynki oraz Mięsa.
Szynka kanapkowa - kalorie w 100 g
Szynka kanapkowa zawiera 102 kcal, 4 g białka, 4 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g102 kcal
Białka / 100g14g
Tłuszcze / 100g4g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Szynka kanapkowa - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Szynka kanapkowa waży 100 g i zawiera 102 kcal, 14 g białka, 4 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Szynka kanapkowa można porównać do około 34 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Szynka kanapkowa można porównać do około 34 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Szynka kanapkowa
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Szynka kanapkowa
Szynka kanapkowa a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Szynka kanapkowa.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Szynka kanapkowa.
Inne produkty z kategorii Szynka
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Szynka kanapkowa, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Szynka.