Spis treści
Ile kalorii ma Szynka wieprzowa, gotowana
Z poniższego tekstu dowiesz się ile kalorii ma produkt Szynka wieprzowa, gotowana. Kalorie podane są nie tylko dla 100 g produktu, ale również dla jednej porcji ważącej 100 g, co sprawia, że nie będziesz potrzebować wagi kuchennej do zaplanowania dziennego jadłospisu. Finalna liczba kalorii w produkcie zależy od proporcji i ilości makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów - o nich także piszemy w poniższym tekście. Być może zainteresują Cię też inne produkty z kategorii Szynka lub Mięso.
Szynka wieprzowa, gotowana - kalorie w 100 g
Szynka wieprzowa, gotowana zawiera 233 kcal, 18 g białka, 18 g tłuszczów i 1 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g233 kcal
Białka / 100g16g
Tłuszcze / 100g18g
Węglowodany / 100g1g
Ile waży Szynka wieprzowa, gotowana - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Szynka wieprzowa, gotowana waży 100 g i zawiera 233 kcal, 16 g białka, 18 g tłuszczów oraz 1 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Szynka wieprzowa, gotowana można porównać do około 78 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Szynka wieprzowa, gotowana można porównać do około 78 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Szynka wieprzowa, gotowana
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Szynka wieprzowa, gotowana
Szynka wieprzowa, gotowana a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Szynka wieprzowa, gotowana.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Szynka wieprzowa, gotowana.
Inne produkty z kategorii Szynka
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Szynka wieprzowa, gotowana, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Szynka.