Ile kalorii ma Szynka wiejska
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na ilość kalorii spożywanych posiłków. Jednym z popularnych produktów mięsnych jest Szynka wiejska. Ile kalorii ma Szynka wiejska? To pytanie, na które odpowiemy w tym artykule. Szynka wiejska jest wędliną produkowaną z mięsa wieprzowego w sposób tradycyjny, bez użycia chemii. Charakteryzuje się intensywnym smakiem i aromatem. Czy to zdrowy produkt żywnościowy? O tym już w kolejnych akapitach.
Szynka wiejska - kalorie w 100 g
Szynka wiejska to doskonały produkt dla osób, które chcą urozmaicić swoją dietę w białko i tłuszcze. W 100 gramach produktu znajduje się aż 17 gramów białka oraz 20 gramów tłuszczu. Jednocześnie warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność, która wynosi 253 kcal na 100 gramów. Warto jednak pamiętać, że szynka wiejska nie zawiera węglowodanów, co może być korzystne dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
Kalorie / 100g253 kcal
Białka / 100g17g
Tłuszcze / 100g20g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Szynka wiejska - kalorie w porcji
Ile waży Szynka wiejska? Porcja tego produktu typowo waży 100 g. Warto wiedzieć, że taka porcja dostarcza 253 kcal, 17 g białka, 20 g tłuszczy oraz 0 g węglowodanów. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na swoją dietę i kontrolować ilość spożywanych kalorii. Szynka wiejska to smaczny i pożywny produkt, który warto uwzględnić w swojej diecie, ale z umiarem.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Szynka wiejska
Aby spalić porcję szynki wiejskiej o wadze 100 g i zawierającej 253 kcal, trzeba wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej. Na przykład można zająć się lekkim bieganiem, jazdą na rowerze lub spacerem. Warto pamiętać, że aktywność fizyczna nie tylko pomaga spalić kalorie, ale także przyspiesza metabolizm i poprawia ogólną kondycję organizmu.
Szynka wiejska a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porcja Szynki wiejskiej waży 100 g i dostarcza nam 253 kcal. To jednak sporo w porównaniu z wytycznymi dziennego zapotrzebowania na energię. Przeciętnie dorosła osoba potrzebuje około 2000 kcal dziennie, dlatego wartości kaloryczne produktów, takich jak Szynka wiejska, należy spożywać z umiarem i w ramach zbilansowanej diety. Dobrym rozwiązaniem jest umiarkowane spożywanie produktów wysokokalorycznych oraz zwiększenie aktywności fizycznej, co pomoże nam zachować dobrą formę i zdrowie.
Inne produkty z kategorii Szynka
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Szynka wiejska, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Szynka.