Spis treści
Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu - kalorie w 100 g
Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu zawiera 70 kcal, 1 g białka, 1 g tłuszczów i 10 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g70 kcal
Białka / 100g3g
Tłuszcze / 100g1g
Węglowodany / 100g10g
Ile waży Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu waży 150 g i zawiera 105 kcal, 5 g białka, 2 g tłuszczów oraz 15 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu można porównać do około 35 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu
BieganieŻeby spalić 70 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu (150g) musisz biegać około 11 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 70 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu (150g) musisz skakać na skakance około 9 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 70 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu (150 g) musisz jeździć na nartach około 13 min.
Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu (150 g) pokrywa 4% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 9% zapotrzebowania na białko, 2% zapotrzebowania na tłuszcze i 4% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu (150 g) pokrywa 4% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 8% zapotrzebowania na białko, 2% zapotrzebowania na tłuszcze i 4% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Jogurty
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Jogurty.