Spis treści
Ile kalorii ma Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu
Jogurt bananowy o zawartości 1,5% tłuszczu to popularny produkt spożywczy. Małocukrowa i niskokaloryczna alternatywa, bogata w białko i witaminy. Ale ile kalorii dostarcza? W artykule przyjrzymy się wartościom odżywczym tego smakowitego jogurtu.
Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu - kalorie w 100 g
Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu jest niskokalorycznym produktem, zawierającym tylko 70 kcal w 100 g. Jest to doskonała wiadomość dla osób dbających o swoją wagę. Ponadto, jogurt ten jest również bogaty w białko, zawierając 3 g na 100 g produktu, co pomaga w budowie mięśni. Zawartość tłuszczu jest minimalna - jedynie 1 g, co jest korzystne dla osób unikających produktów tłustych. Jogurt bananowy dostarcza również 10 g węglowodanów, co może być wartościowym źródłem energii.
Kalorie / 100g70 kcal
Białka / 100g3g
Tłuszcze / 100g1g
Węglowodany / 100g10g
Ile waży Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu - kalorie w porcji
Ile waży Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu? Porcja tego produktu waży 150 g i zawiera 105 kcal. Dodatkowo, porcja jogurtu bananowego ma 5 g białka, 2 g tłuszczy oraz 15 g węglowodanów.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu
Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu to pyszna i lekka przekąska, ale ile energii musimy poświęcić, aby ją spalić? Porcja ważąca 150 g zawiera 105 kcal, co oznacza, że trzeba wykonać pewną ilość fizycznej aktywności, aby je spalić. W zależności od intensywności treningu, może to obejmować np. 15-20 minut biegu, 30 minut jazdy na rowerze lub 45 minut chodzenia. Pamiętajmy, że regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla utrzymania prawidłowej wagi i zdrowego stylu życia.
Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porcja jogurtu bananowego o zawartości 1,5% tłuszczu, ważąca 150 g, dostarcza 105 kcal. Standardowe wytyczne dziennego zapotrzebowania na energię dla przeciętnej osoby to około 2000-2500 kcal. Zatem spożycie jogurtu bananowego stanowi tylko około 4-5% dziennego zapotrzebowania na kalorie, co czyni go świetnym i niskokalorycznym wyborem w diecie.
Inne produkty z kategorii Jogurty
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Jogurt bananowy 1,5% tłuszczu, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Jogurty.