Spis treści
Ile kalorii ma Jogurt naturalny 2% tłuszczu
Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego, ile kalorii ma produkt Jogurt naturalny 2% tłuszczu. Kalorie podane są nie tylko dla 100 g produktu, ale również dla jednej porcji ważącej 180 g, co sprawia, że nie będziesz potrzebować wagi kuchennej do zaplanowania dziennego jadłospisu. Do tematu kaloryczności produktów podchodzimy kompleksowo, dlatego na stronie sprawdzisz także ilość białka, węglowodanów i tłuszczów w produkcie Jogurt naturalny 2% tłuszczu. Produkt Jogurt naturalny 2% tłuszczu należy do kategorii Jogurty oraz Nabiał.
Jogurt naturalny 2% tłuszczu - kalorie w 100 g
Jogurt naturalny 2% tłuszczu zawiera 60 kcal, 2 g białka, 2 g tłuszczów i 6 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g60 kcal
Białka / 100g4g
Tłuszcze / 100g2g
Węglowodany / 100g6g
Ile waży Jogurt naturalny 2% tłuszczu - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Jogurt naturalny 2% tłuszczu waży 180 g i zawiera 108 kcal, 7 g białka, 4 g tłuszczów oraz 11 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Jogurt naturalny 2% tłuszczu można porównać do około 36 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Jogurt naturalny 2% tłuszczu można porównać do około 36 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Jogurt naturalny 2% tłuszczu
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Jogurt naturalny 2% tłuszczu
Jogurt naturalny 2% tłuszczu a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Jogurt naturalny 2% tłuszczu.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Jogurt naturalny 2% tłuszczu.
Inne produkty z kategorii Jogurty
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Jogurt naturalny 2% tłuszczu, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Jogurty.