Spis treści
Ile kalorii ma Mix Jogurt z wsadem kokosowym i kulkami zbożowymi w gorzkiej czekoladzie
Mix Jogurt z wsadem kokosowym i kulkami zbożowymi w gorzkiej czekoladzie to popularny produkt spożywczy, który cieszy się dużą popularnością wśród miłośników zdrowej żywności. Przyjrzeliśmy się bliżej temu produktowi, aby odpowiedzieć na pytanie, ile kalorii zawiera i co sprawia, że jest tak wyjątkowy. Dowiedz się, co składa się na jego smak i wartości odżywcze, a także, jakie korzyści dla zdrowia płyną z jego spożycia.
Mix Jogurt z wsadem kokosowym i kulkami zbożowymi w gorzkiej czekoladzie - kalorie w 100 g
Mix Jogurt z wsadem kokosowym i kulkami zbożowymi w gorzkiej czekoladzie to doskonały deser dla miłośników słodkości. Niestety, jego kaloryczność może być nieco zaskakująca. W 100 gramach produktu znajduje się aż 173 kcal, co stanowi około 9% dziennego zapotrzebowania na energię dla osoby dorosłej. Warto również zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu (8,2 g w 100 g) oraz węglowodanów (19,5 g w 100 g). Na szczęście, białko znajdujące się w tym deserze (4,2 g w 100 g) może wpłynąć korzystnie na uczucie sytości, co z kolei może pomóc w kontrolowaniu spożycia kalorii w ciągu dnia.
Kalorie / 100g173 kcal
Białka / 100g4g
Tłuszcze / 100g8g
Węglowodany / 100g19g
Ile waży Mix Jogurt z wsadem kokosowym i kulkami zbożowymi w gorzkiej czekoladzie - kalorie w porcji
Ile waży Mix Jogurt z wsadem kokosowym i kulkami zbożowymi w gorzkiej czekoladzie? Porcja produktu waży około 150g i dostarcza 173 kcal. W skład porcji wchodzi 4g białka, 8g tłuszczów oraz 19g węglowodanów. To smaczna i pożywna przekąska, jednak ważne jest, aby spożywać ją z umiarem i w ramach zbilansowanej diety.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Mix Jogurt z wsadem kokosowym i kulkami zbożowymi w gorzkiej czekoladzie
Aby spalić 173 kcal zawartych w jednej porcji "Mix Jogurt z wsadem kokosowym i kulkami zbożowymi w gorzkiej czekoladzie" (o wadze około 120 g), trzeba podejść do tematu z aktywnością fizyczną. Dla przykładu, 30 minut z umiarkowanym biegiem może spalić około 230 kcal dla osoby ważącej 70 kg. Oczywiście, ilość spalonych kalorii zależy od wagi oraz intensywności ćwiczeń, ale samo spożycie produktu wymaga wydatku energetycznego.
Mix Jogurt z wsadem kokosowym i kulkami zbożowymi w gorzkiej czekoladzie a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porcja Mix Jogurtu z wsadem kokosowym i kulkami zbożowymi w gorzkiej czekoladzie waży 125 g oraz dostarcza 173 kalorii. W porównaniu z wytycznymi dziennego zapotrzebowania na energię dla przeciętnej osoby wynoszącymi około 2000 kcal, ta porcja stanowi ponad 8% całkowitej ilości spożywanych kalorii w ciągu dnia. Dlatego warto zwrócić uwagę na to, jakie produkty spożywamy i w jakiej ilości, aby nie przekraczać dziennej dawki kalorii.
Inne produkty z kategorii Jogurty
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Mix Jogurt z wsadem kokosowym i kulkami zbożowymi w gorzkiej czekoladzie, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Jogurty.