Spis treści
Ziemniaki, mrożone - kalorie w 100 g
Ziemniaki, mrożone zawiera 69 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów i 16 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g69 kcal
Białka / 100g1g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g16g
Ile waży Ziemniaki, mrożone - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Ziemniaki, mrożone waży 100 g i zawiera 69 kcal, 1 g białka, 0 g tłuszczów oraz 16 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Ziemniaki, mrożone można porównać do około 23 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Ziemniaki, mrożone
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Ziemniaki, mrożone
BieganieŻeby spalić 69 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Ziemniaki, mrożone (100g) musisz biegać około 7 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 69 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Ziemniaki, mrożone (100g) musisz skakać na skakance około 6 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 69 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Ziemniaki, mrożone (100 g) musisz jeździć na nartach około 9 min.
Ziemniaki, mrożone a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Ziemniaki, mrożone.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Ziemniaki, mrożone (100 g) pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 2% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 5% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Ziemniaki, mrożone (100 g) pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 2% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 5% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Świeże warzywa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Ziemniaki, mrożone, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże warzywa.