Ile kalorii ma Soja, nasiona suche
Jeżeli trafiłeś na tę stronę, na pewno interesuje Cię ile kalorii ma produkt Soja, nasiona suche. Kalorie podane są nie tylko dla 100 g produktu, ale również dla jednej porcji ważącej 100 g, co sprawia, że nie będziesz potrzebować wagi kuchennej do zaplanowania dziennego jadłospisu. Finalna liczba kalorii w produkcie zależy od proporcji i ilości makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów - o nich także piszemy w poniższym tekście. Być może zainteresują Cię też inne produkty z tabeli kalorii lub Warzyw.
Soja, nasiona suche - kalorie w 100 g
Soja, nasiona suche zawiera 382 kcal, 19 g białka, 19 g tłuszczów i 32 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g382 kcal
Białka / 100g34g
Tłuszcze / 100g19g
Węglowodany / 100g32g
Ile waży Soja, nasiona suche - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Soja, nasiona suche waży 100 g i zawiera 382 kcal, 34 g białka, 19 g tłuszczów oraz 32 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Soja, nasiona suche można porównać do około 127 truskawek lub 2 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Soja, nasiona suche można porównać do około 127 truskawek lub 2 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Soja, nasiona suche
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Soja, nasiona suche
Soja, nasiona suche a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Soja, nasiona suche.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Soja, nasiona suche.
Inne produkty z kategorii Świeże warzywa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Soja, nasiona suche, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże warzywa.