Ile kalorii ma Seler korzeniowy
Ile kalorii ma Seler korzeniowy
Seler korzeniowy, znany również jako pietruszka korzeniowa, to popularny składnik wielu dań, zarówno mięsnych, jak i wegetariańskich. Niektórzy uważają, że ma on niską wartość kaloryczną, ale czy na pewno? W tym artykule przyjrzymy się bliżej wartościom odżywczym selera korzeniowego i odpowiemy na pytanie, ile kalorii faktycznie ma ten warzywny składnik.
Seler korzeniowy - kalorie w 100 g
Seler korzeniowy to niskokaloryczny produkt, który w 100 gramach zawiera jedynie 21 kcal. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą kontrolować swoją dietę i dbać o swoją wagę. W produktach typowo korzeniowych znajdziemy niewielką ilość białek oraz tłuszczów, a najwięcej węglowodanów. Dzięki temu selery korzeniowe są dobrym źródłem węglowodanów dla ludzi, którzy regularnie uprawiają sport.
Kalorie / 100g21 kcal
Białka / 100g1g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g7g
Ile waży Seler korzeniowy - kalorie w porcji
Ile waży Seler korzeniowy? Porcja waży 100 g i ma jedynie 21 kcal. To produkt, który można bez obaw włączyć do diety. Oprócz niskiej kaloryczności, porcja selera zawiera również 1 g białka oraz 0 g tłuszczy. Co więcej, seler korzeniowy jest dobrym źródłem błonnika - porcja ma aż 7 g! Dlatego warto wprowadzić ten warzywny składnik do swojego menu.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Seler korzeniowy
Aby spalić 21 kalorii z porcji selera korzeniowego o wadze 100 g, wymagane jest wykonywanie aktywności fizycznej przez około 7 minut. Może to być np. spacer z umiarkowanym tempem lub ćwiczenia aerobowe, takie jak jazda na rowerze. Jednakże należy pamiętać, że spalanie kalorii zależy od indywidualnych czynników, takich jak wiek, płeć, masa ciała czy intensywność ćwiczeń.
Seler korzeniowy a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Seler korzeniowy to niskokaloryczny produkt, który z pewnością może zaspokoić nasz głód bez dodatkowego odżywiania organizmu. Porcja ważąca 100 g zawiera tylko 21 kcal, co stanowi zaledwie 1% dziennego zapotrzebowania na energię dla dorosłych. Gdy spożywamy selera korzeniowego, możemy cieszyć się dobrą jakością odżywności w niskiej cenie kalorycznej, co jest szczególnie istotne dla osób, które chcą zmniejszyć swoją wagę i dotrzymać zaleceń dotyczących oszczędzania kalorii.
Inne produkty z kategorii Świeże warzywa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Seler korzeniowy, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże warzywa.