Spis treści
Seler korzeniowy - kalorie w 100 g
Seler korzeniowy jest niskokalorycznym warzywem, które w 100 gramach dostarcza jedynie 21 kcal. Zawiera również niewielką ilość białka (1 g) i nie posiada tłuszczu. Z drugiej strony, węglowodany stanowią jego główny składnik, przynosząc 7 g na 100 g. Dzięki tym właściwościom, seler korzeniowy jest świetnym wyborem dla osób dbających o swoją dietę i zależy im na niskokalorycznych, lecz pożywnych posiłkach.
Kalorie / 100g21 kcal
Białka / 100g1g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g7g
Ile waży Seler korzeniowy - kalorie w porcji
Ile waży Seler korzeniowy? Porcja seleru korzeniowego waży około 100 g. W tej wadze znajduje się zaledwie 21 kcal, 1 g białka, 0 g tłuszczy oraz 7 g węglowodanów. Dlatego seler korzeniowy jest idealnym wyborem dla osób dbających o linię, a jednocześnie ceniących wartość odżywczą.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Seler korzeniowy
Aby spalić porcję 100 g "Selera korzeniowego" o wartości 21 kcal, należy podjąć odpowiednią aktywność fizyczną. Przykładowo, porcję tę można spalić wykonując około 10 minut intensywnego biegania lub 15 minut pływania. Istotne jest regularne uprawianie aktywności fizycznej, aby utrzymać zdrową wagę i równowagę energetyczną.
BieganieŻeby spalić 21 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Seler korzeniowy (100g) musisz biegać około 2 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 21 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Seler korzeniowy (100g) musisz skakać na skakance około 2 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 21 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Seler korzeniowy (100 g) musisz jeździć na nartach około 3 min.
Seler korzeniowy a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Seler korzeniowy jest niskokalorycznym produktem, który może być doskonałym wyborem dla osób z ograniczonym zapotrzebowaniem na energię. Porcja ważąca 100 g ma jedynie 21 kcal, co stanowi zaledwie 1% dziennego zapotrzebowania na energię dla przeciętnej osoby. Dzięki temu, że seler korzeniowy zawiera mało kalorii, można go śmiało sięgać podczas odchudzania lub utrzymywania zdrowej wagi ciała.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Seler korzeniowy (100 g) pokrywa 1% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 2% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 2% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Seler korzeniowy (100 g) pokrywa 1% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 2% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 2% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Świeże warzywa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Seler korzeniowy, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże warzywa.