Ile kalorii ma Rzodkiewka
Rzodkiewka to warzywo, które doskonale sprawdza się jako składnik sałatek i dodatek do kanapek. Nie tylko świetnie smakuje, ale także dostarcza organizmowi wiele cennych składników. Jednym z najważniejszych kryteriów przy wyborze produktów spożywczych jest ich wartość kaloryczna. Dlatego warto zastanowić się, ile kalorii ma rzodkiewka.
Rzodkiewka - kalorie w 100 g
Rzodkiewka to warzywo o niskiej kaloryczności - w 100 g zawiera jedynie 14 kcal. Wartości odżywcze nie są wysokie: 1 g białka, 0 g tłuszczu i 4 g węglowodanów. Rzodkiewka jest jednak bogata w witaminy i minerały, a jednocześnie idealna do włączenia do diety, gdyż pozwala na poczucie sytości przy minimalnej kaloryczności.
Kalorie / 100g14 kcal
Białka / 100g1g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g4g
Ile waży Rzodkiewka - kalorie w porcji
Ile waży Rzodkiewka? Porcja tego warzywa ma wagę 100 g i zaledwie 14 kcal, co czyni ją idealnym produktem dla osób dbających o linię. W jednej porcji znajdziemy również 1 g białka oraz 0 g tłuszczy. Oprócz tego, rzodkiewki są źródłem błonnika pokarmowego - w jednej porcji znajdziemy aż 4 g.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Rzodkiewka
Aby spalić 100 g rzodkiewki o wartości kalorycznej 14 kcal, potrzeba przeprowadzić nieco aktywności fizycznej. Jednakże nie jest to dużo, gdyż około 10 minut jazdy na rowerze czy 15 minut spaceru wystarczą, aby spalić te kalorie i utrzymać dobry poziom energii w ciele. Rzodkiewka jest dobrym wyborem dla tych, którzy szukają zdrowych przekąsek, jednak wciąż dokładają wysiłek fizyczny do swojego stylu życia.
Rzodkiewka a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Rzodkiewka to warzywo, które może pomóc zaspokoić zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Porcja ważąca 100 g zawiera tylko 14 kcal, co stanowi zaledwie 1% dziennej wartości energetycznej, uznawanej za 2000 kcal dla osoby dorosłej. Rzodkiewka to wspaniały dodatek do sałatek, kanapek i innych potraw, a jej niska kaloryczność oznacza, że można ją zjeść bez poczucia winy.
Inne produkty z kategorii Świeże warzywa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Rzodkiewka, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże warzywa.