Ile kalorii ma Rukiew wodna
Ta strona pomoże Ci zobrazować sobie, ile kalorii ma produkt Rukiew wodna. Podane poniżej miary odnoszą się do 100 g produktu oraz jednej porcji (100 g), dzięki czemu sprawdzisz kaloryczność produktu Rukiew wodna, nawet jeśli nie wiesz ile waży. Na kaloryczność produktu wpływ ma zawartość poszczególnych makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów, o których dane także zamieściliśmy na stronie. Produkt Rukiew wodna należy do kategorii Świeże warzywa oraz Warzywa.
Rukiew wodna - kalorie w 100 g
Rukiew wodna zawiera 18 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów i 2 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g18 kcal
Białka / 100g1g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g2g
Ile waży Rukiew wodna - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Rukiew wodna waży 100 g i zawiera 18 kcal, 1 g białka, 0 g tłuszczów oraz 2 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Rukiew wodna można porównać do około 6 truskawek lub 0 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Rukiew wodna można porównać do około 6 truskawek lub 0 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Rukiew wodna
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Rukiew wodna
Rukiew wodna a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Rukiew wodna.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Rukiew wodna.
Inne produkty z kategorii Świeże warzywa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Rukiew wodna, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże warzywa.