Ile kalorii ma Por
Ile kalorii ma Por? Por to popularne warzywo w sezonie jesienno-zimowym. Jest bogate w witaminy, minerały i błonnik, co czyni go idealnym składnikiem zdrowej diety. Por zawiera około 20 kalorii na 100 gramów, co czyni go idealnym wyborem dla osób, które dbają o swoją sylwetkę. W tym artykule dowiesz się, ile kalorii zawiera por oraz jakie są zalety spożywania tego warzywa.
Por - kalorie w 100 g
Por to warzywo, które ma niską wartość kaloryczną. W 100 gramach poru znajdziemy tylko 24 kcal, co czyni go idealnym składnikiem diety odchudzającej. Jednocześnie ma on nieco białka, 2 g na 100 g produktu, oraz niski poziom tłuszczów, wynoszący 0 g. Węglowodany stanowią zaledwie 5 g na 100 g produktu, co czyni por również idealnym dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
Kalorie / 100g24 kcal
Białka / 100g2g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g5g
Ile waży Por - kalorie w porcji
Ile waży Por? Porcja tego warzywa waży dokładnie 100 g i zawiera tylko 24 kcal. To niskokaloryczny produkt, który warto wprowadzić do swojej diety. Ponadto, 100 g pora dostarcza około 2 g białka i 5 g błonnika, co wpływa korzystnie na trawienie i regulację poziomu cukru we krwi. Co ciekawe, porcja nie zawiera ani grama tłuszczu, co sprawia, że jest idealnym dodatkiem do sałatek czy zup.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Por
Aby spalić porcję pora o wadze 100 g, potrzeba wykonać około 7-8 minut intensywnego chodu, biegu lub jazdy na rowerze. Porcja pora zawiera tylko 24 kcal, więc nie jest to bardzo skomplikowany trening. Jednak, jeśli chcesz zwiększyć spalanie tłuszczu, dobrze jest połączyć aktywność fizyczną z dietą niskokaloryczną i zbilansowaną.
Por a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Por to produkt o niskiej kaloryczności, a jednocześnie bogaty w witaminy i minerały. Porcja ważąca 100 gramów dostarcza zaledwie 24 kcal, co stanowi niewielki odsetek dziennego zapotrzebowania na energię (wynoszącego około 2000 kcal dla osoby dorosłej). Dzięki temu por może być skutecznym elementem diety dla osób dbających o linię, a jednocześnie zapewnić organizmowi wiele niezbędnych składników odżywczych.
Inne produkty z kategorii Świeże warzywa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Por, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże warzywa.