Ile kalorii ma Ogórek
Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego, ile kalorii ma produkt Ogórek. Przedstawione wartości dotyczą zarówno 100 g produktu jak i jednej porcji ważącej 100 g. Do tematu kaloryczności produktów podchodzimy kompleksowo, dlatego na stronie sprawdzisz także ilość białka, węglowodanów i tłuszczów w produkcie Ogórek. Być może zainteresują Cię też inne produkty z kategorii Świeże warzywa lub Warzywa.
Ogórek - kalorie w 100 g
Ogórek zawiera 13 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów i 2 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g13 kcal
Białka / 100g0g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g2g
Ile waży Ogórek - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Ogórek waży 100 g i zawiera 13 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów oraz 2 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Ogórek można porównać do około 4 truskawek lub 0 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Ogórek można porównać do około 4 truskawek lub 0 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Ogórek
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Ogórek
Ogórek a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Ogórek.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Ogórek.
Inne produkty z kategorii Świeże warzywa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Ogórek, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże warzywa.