Ile kalorii ma Koper ogrodowy
Ile kalorii ma Koper ogrodowy
Koper ogrodowy to zioło, które występuje powszechnie w kuchni. Charakteryzuje się silnym i przyjemnym smakiem oraz aromatem. Jest on często używany jako dodatek do sałatek, zup, sosów oraz mięs. Koper ogrodowy posiada wiele właściwości zdrowotnych, w tym wpływających na przemianę materii, a także pomagających wzmocnić układ odpornościowy organizmu. Wartości odżywcze i kaloryczne kopru są znikome, co czyni go świetnym wyborem dla osób, które chcą kontrolować swoją dietę.
Koper ogrodowy - kalorie w 100 g
Koper ogrodowy to zioło, które jest nie tylko pyszne, ale i niskokaloryczne. W 100 gramach koperu ogrodowego znajdziemy zaledwie 26 kcal, co czyni go idealnym dodatkiem do różnych dań. To także źródło białka (2 g) i węglowodanów (6 g), przy czym tłuszczów jest zaledwie śladowa ilość. Dzięki temu koper ogrodowy to doskonały wybór dla tych, którzy dbają o swoją dietę i chcą zredukować ilość kalorii spożywanych w ciągu dnia.
Kalorie / 100g26 kcal
Białka / 100g2g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g6g
Ile waży Koper ogrodowy - kalorie w porcji
Ile waży Koper ogrodowy? Porcja Koperu ogrodowego waży 100 g i zawiera 26 kcal, 2 g białka, 0 g tłuszczy oraz 6 g węglowodanów. To niskokaloryczny dodatek do potraw, który posiada również wartości odżywcze. Dzięki temu, że porcja waży tylko 100 g, bez obaw może być dodawany do posiłków bez znaczącego wpływu na kaloryczność całego dania.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Koper ogrodowy
Aby spalić kalorie zawarte w 100-gramowej porcji kopru ogrodowego o wartości 26 kcal, trzeba wykonać około 12 minut marszu szybkim tempem lub 9 minut jazdy na rowerze. Osoby uprawiające jogging będą potrzebować około 8 minut, a intensywna sesja treningu aerobowego spali tę samą ilość kalorii w ciągu około 12 minut. W każdym przypadku aktywność fizyczna jest zalecana do utrzymania zdrowia i kondycji fizycznej.
Koper ogrodowy a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Koper ogrodowy to warzywo o niskiej zawartości kalorii. Porcja koperku ważąca 100 g dostarcza jedynie 26 kcal, co stanowi zaledwie 1% dziennego zapotrzebowania na energię. Jest to niższa wartość niż w przypadku innych popularnych warzyw, takich jak ziemniaki czy marchew. Oznacza to, że koper ogrodowy to dobry produkt dla osób, które chcą zredukować ilość kalorii w diecie i utrzymać zdrową wagę.
Inne produkty z kategorii Świeże warzywa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Koper ogrodowy, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże warzywa.