Ile kalorii ma Groszek zielony
Groszek zielony to jedno z ulubionych warzyw w wielu kuchniach na całym świecie. Jest to małe i kuliste warzywo, które często pojawia się w sałatkach, daniach z ryżem oraz jako dodatek do mięsa. Jednak wiele osób zastanawia się, ile kalorii ma groszek zielony i czy jest to dobry wybór dla zdrowej diety. Przeczytaj dalej, aby poznać odpowiedź na to pytanie. Ile kalorii ma Groszek zielony?
Groszek zielony - kalorie w 100 g
Groszek zielony to warzywo, które jest niskokaloryczne i wartościowe żywieniowo. W 100 gramach produktu znajdziemy tylko 75 kcal, co sprawia, że jest on świetnym wyborem dla osób dbających o sylwetkę. Ponadto, zawiera on aż 6 gramów białka oraz 17 gramów węglowodanów. Co ciekawe, groszek zielony nie zawiera tłuszczów, co czyni go jeszcze bardziej wartościowym składnikiem diety.
Kalorie / 100g75 kcal
Białka / 100g6g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g17g
Ile waży Groszek zielony - kalorie w porcji
Ile waży Groszek zielony? Standardowa porcja waży 100 g i dostarcza 75 kcal. Ponadto, porcja ta zawiera 6 g białka, 0 g tłuszczy oraz 17 g węglowodanów. To zdrowa i niskokaloryczna przekąska, która może być doskonałym uzupełnieniem diety.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Groszek zielony
Aby spalić 75 kcal, czyli kaloryczność 100 g groszku zielonego, trzeba wykonać około 15 minut ćwiczeń aerobowych umiarkowanej intensywności. Może to być np. jogging, jazda na rowerze lub taniec. Aktywność fizyczna pozwala nie tylko spalić kalorie, ale również poprawić zdrowie i samopoczucie. Dlatego warto zawsze pamiętać, że dieta i ruch idą w parze.
Groszek zielony a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Groszek zielony jest zdrowym i niskokalorycznym produktem spożywczym. Porcja waży 100 g i ma tylko 75 kcal, co stanowi niewielki przyrost dziennego zapotrzebowania na energię dla przeciętnej osoby. Warto zaznaczyć, że wytyczne dziennego zapotrzebowania na energię zależą od wielu czynników, takich jak płeć, wiek i style życia. Jednakże, spożywanie groszku zielonego jest dobrym sposobem na wprowadzenie witamin, minerałów i błonnika do naszej diety.
Inne produkty z kategorii Świeże warzywa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Groszek zielony, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże warzywa.