Ile kalorii ma Czosnek
Wiele osób dbających o swój bilans kaloryczny interesuje kaloryczność produktu Czosnek. Kalorie podane są nie tylko dla 100 g produktu, ale również dla jednej porcji ważącej 100 g, co sprawia, że nie będziesz potrzebować wagi kuchennej do zaplanowania dziennego jadłospisu. Policzonekalorie.pl to przede wszystkim baza kaloryczności produktów, ale na naszej stronie znajdziesz też informacje o zawartości białka, tłuszczów i węglowodanów w interesujących Cię produktach. Produkt Czosnek należy do tabeli kalorii Świeżych warzyw oraz Warzyw.
Czosnek - kalorie w 100 g
Czosnek zawiera 146 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów i 32 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g146 kcal
Białka / 100g6g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g32g
Ile waży Czosnek - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Czosnek waży 100 g i zawiera 146 kcal, 6 g białka, 0 g tłuszczów oraz 32 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Czosnek można porównać do około 49 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Czosnek można porównać do około 49 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Czosnek
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Czosnek
Czosnek a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Czosnek.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Czosnek.
Inne produkty z kategorii Świeże warzywa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Czosnek, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże warzywa.